在怀孕期间，可以通过食物和钙片补钙，食物，包括豆制品，鱼类，虾类都是可以的，钙片的话例如钙尔奇，葡萄糖酸钙都可以，在补钙的同时，一般建议吃一些维生素d，维生素d的作用是促进钙元素更好的吸收，平时多到户外活动，适当晒晒阳光也是可以，补钙的，谢谢您的咨询，

你好，怀孕初期应该是全面的把身体调养好，准备要孩子前三个月补充叶酸片，补钙在6个月的时候孩子长得快需要的钙质增加的时候再补。钙不是越多越好，尤其是初期一般不会缺钙的，除非你检查说是缺钙再补，而且要以食品为主，多吃豆制品，海带，奶制品，等孩子6个月的时候，饮食不足补钙时，再用钙片，一般孕妇专种钙片都可以，希望能帮到你~

孕妇缺钙是要及时补充的，不然会影响胎儿的生长发育，那么孕妇补钙怎么补呢，孕妇补钙首先要多吃含钙高的食物，如奶制品、豆制品、鱼虾、鸡蛋、紫菜、油菜、芝麻、胡萝卜等，缺钙比较严重的，还要补充钙之缘片，是孕妇专用的钙剂，吸收和安全都有保障，白天还要多晒太阳，促进钙的吸收。

我怀孕时医生也建议我补钙，经过一番调查后，我决定喝孕妇奶粉，因为孕妇奶粉是专门为孕妇设计的嘛，不仅能补钙，还能补充其他各种营养元素。我一直都喝的雅培孕妇奶粉，奶粉中添加了维生素D，能帮助妈妈更好地吸收钙。我现在各方面的状况都挺良好的呢。

如果是钙片的话就是孕中期吃钙片和维生素AD，孕后期要吃钙剂和AD，食物的话可以多吃些海鲜类的比如虾米（海产中钙质最高的），平时还可以多晒下太阳

多吃含钙量高的食物，比如豆制品、奶制品和绿叶蔬菜，当然也可以吃钙片，但是钙的吸收率比较低，要多晒太阳或者补充维生素D来促进钙的吸收。