你好，来月经的时候一般都表现为盆腔充血。会有腹部的不适，如胀痛，腰困，腰酸等症状。所以尽量避免吃寒性高的食物，比如西瓜，香瓜，黄瓜等。水蜜桃，苹果都可以。可以喝一些热汤面姜红糖水都可以。保持外阴的清洁，注意经期不要同房，不要盆浴。保持良好的心态。

你好，经期可以吃属于“性情温和”的水果，比如荔枝。荔枝果肉晶莹，口感酸甜，内含丰富的维生素C和蛋白质，具有补充能量，增强人体的免疫功能，一直被视为珍贵的补品。除荔枝外，金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜都属于性温的水果。水果的另外一种性情是“平和”，典型代表是苹果。苹果性平味酸，含有鞣酸以及有机酸、果胶和纤维等，并且含有纤维素、矿物质、脂肪、糖类、胡萝卜素、钾、锌等大量营养物质，可止泻通便，对经期常见的便秘很有效果。属于性平的水果还有柠檬、大枣、酸梅、桂圆、葡萄、无花果、椰子、菠萝、橄榄等。

　　月经期间的饮食摄入是有一定讲究的，合理的生活习惯是顺利度过月经期间的关键月经期间内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。要注意饮食，饮食宜清淡。宜多吃蔬菜水果，多吃米饭，少吃面食，少吃油腻高脂肪、高热量食品，少吃辣椒、姜葱、胡椒、花椒、芥末，特别是麻、辣、烫火锅。月经期间尤其要注意保持清淡饮食，羊肉、牛肉、鹿肉、韭菜、荔枝、樱桃等热性食品，以及黄油面包之类的高热食品，当属禁忌之列。烈性酒绝对不要沾唇。

您好，月经来潮体质比较虚弱，所以可以从饮食上注意些指导意见：您好，温性水果比如葡萄、无花果、石榴、番木瓜这些，像苹果、猕猴桃、桃、栗子、枣子、龙眼、火龙果、荔枝、樱桃、西瓜、银杏、橘子、椰子、杏子、杨桃等这些水果偏碱性，所以就偏于温热

医生建议：月经期间什么水果都是可以吃的，只要不是特别凉就可以的，没有关系的追问:好的医生回答:还需要咨询什么吗追问:不用了，谢谢医生回答:不客气的，一会记得评价一下

应该多吃苹果之类的，少吃像西瓜，梨这些性属寒的水果。月经期不要吃辛辣的食物，要注意保暖，保证充足睡眠时间，食用营养丰富，易于消化吸收的饭菜