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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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闫振文 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
神经科
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经常熬夜的对人体是非常不利的,造成人体代谢紊乱,内分泌失调等长时间的熬夜会引起睡眠障碍,造成神经衰弱,心脑血管疾病的产生,高血压,血糖的增高以及高脂血症的产生等建议,还是不要熬夜的,熬夜的时候可以吃一些小米粥黑米粥,坚果类的食物,多喝水。平时多做有氧运动。
2018-11-29 08:02
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回答2
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张光辉 副主任医师
大同煤矿集团有限责任公司二医院
其他
外科
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熬夜会消耗大量的蛋白质,长期熬夜会导致抵抗力下降,生物钟紊乱。调理身体的方法有:
2013-12-14 13:46
1.多喝水,促进体内代谢物排泄;
2.补充优质蛋白质,如喝牛奶;补充多种维生素;
3.要加强运动,提升气血循环;
4.可以适当的煲一些调理气血的汤喝,如补血的。
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