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回答1
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
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你好,想要便秘快速排便,需要多饮水,清淡饮食,多吃膳食纤维,合理饮食,严禁暴饮暴食,少吃辛辣刺激的食物,如辣椒、速食快餐、烧烤等。经常锻炼身体,利用休息时间参加户外运动,如打球、跑步、跳操等,运动可促进肠胃蠕动,加速排便。
2018-09-20 14:07
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