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轩存旺 医师
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你好,失眠可以多吃一些核桃,核桃对于治疗神经衰弱、健康、失眠、多梦等病,极为有效,使用黑芝麻、核桃仁、桑叶捣成泥状,每晚可以食用一些,有效改善睡眠质量,另外还可以食用大枣,大枣当中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、糖、铁等营养物质,可以起到补脾安神的作用,缓解失眠的症状。
2018-09-07 21:12
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