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回答1
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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您好,失眠要注意解释调节,应找出原因,建议睡前要保持心里平静,不要多虑,睡前应该吃些酸枣仁,莲子,百合。桂圆等食物安神,也可使用体魄金中药助眠枕调理睡眠,含有药材沉香,檀香,木香,灵香草,夜交藤等,能安神助眠,改善睡眠质量。
2018-08-21 15:47
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