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孟庆福 医师
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出现失眠,需要注意查找原因,比如烦心事比较多就需要把手头上的事务处理好,如果是由于饮酒或者是饮茶导致的失眠,下午或者晚上就尽量不要饮茶或者饮酒的,如果没有明显的诱因出现失眠,需要注意精神放松,可以从一数到一百,慢慢的脑子感觉越来越累,就睡着了。
2018-08-21 20:10
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