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回答1
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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得了肩颈骨质增生可以加强颈椎部分的牵引以及颈部锻炼,经常做颈椎保健操,以活动颈椎,矫正不良姿势,自我按揉颈椎两侧的斜方肌及两肩井穴,养成良好的睡眠习惯,睡觉时颈部保持自然状态,防止颈部受风着凉,并尽量防止颈部外伤,消除颈部慢性劳损的诱因
2018-08-27 17:07
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