焦虑症心理怎么调节最好？_即问即答

焦虑症心理怎么调节最好？

2018-08-16 16:57 点击扫描二维码更精彩

疾病：焦虑症

问题：

焦虑症心理怎么调节最好？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李玉勤副主任医师

安徽省胸科医院

三级

急诊科

您好，焦虑症是一种情绪反应，正常人也可以体验到焦虑的感觉，但是正常人的自我调节能力更强，所以能够很快控制这种不良情绪。焦虑症患者也可以通过自我调整获得改善，您可以先自己了解一下焦虑症的一些知识，让自己对自己患有焦虑症有充分的心理认识，防止因为患病导致情绪进一步恶化。第二就是可以通过与朋友聊天或者与心理医生聊天释放情绪，第三就是增强信心，培养自信，在完成一项工作的时候鼓励甚至奖励自己，增强信心。第四就是如果发现在某种环境中容易发生焦虑的话应该及时离开这个环境。
2018-08-18 09:28

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