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回答1
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张丽芳 主任医师
广州医科大学附属脑科医院
三级甲等
神经内科
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剧烈运动过度是有可能会出现失眠的,特别是在晚上睡眠以前剧烈运动,这种情况会因为自身身体内分泌的变化以及身体状况的过于疲劳,导致不舒服状态,因此这种情况要注意身份调整,避免过于劳累,尽量在睡前要适当的放松,非常喝杯牛奶应该是有助于改善睡眠质量的。
2018-08-17 19:08
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