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闫振文 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
神经科
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如果出现了失眠的表现,这种情况建议不要喝咖啡的,喝咖啡是更容易出现兴奋,而导致睡眠不好,所以这种情况尽量不要喝咖啡和浓茶,以及吃巧克力,还有尽量不要饮酒,这些都是不利于睡眠的,平常要注意规律生活,锻炼身体,是身体略微疲劳,晚上睡前不要过于兴奋,应该是慢慢能够调整好的
2018-08-19 19:09
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