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回答1
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李永涛 主治医师
滕州市中心人民医院
三级甲等
神经外科
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失眠主要是因为个人情绪方面的变化,或者是生活规律方面的改变引起来的,特别是有焦虑甚至抑郁的情绪,很容易导致失眠的,平常要注意规律作息时间,避免熬夜劳累,要适当的放松心情,释放压力,培养兴趣爱好,转移注意力,晚上睡前不要过于兴奋,睡前喝杯牛奶有助于改善睡眠质量,一般中药方面主要有振源胶囊,枣仁胶囊等等,具体用药咨询当地医生意见
2018-08-19 23:59
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