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回答1
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闫振文 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
神经科
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因为大多数失眠主要是和个人的情绪紧张,劳累,熬夜,作息时间不规律,或者是有焦虑抑郁的情绪等因素有关系的,因此种情况要注意放松心态,稳定情绪,规律作息时间,白天适当锻炼身体,增强体质,同时要注意加强营养,特别是补充维生素和微量元素,一般经过调整慢慢能够好转的
2018-08-25 07:37
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