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颈椎小关节紊乱复位之后,或者是腰椎复位之后,都是可以进行热敷的,热敷能够改善局部血液循环,放松肌肉,缓解症状,平时不要弯腰劳累,或者坐的时间太长,要学会放松腰椎,可以做拱桥或者小飞燕,这些动作对腰部都有帮助,以及加强腰部的肌肉锻炼,能够增强关节稳定性,祝您健康
2018-08-27 14:53
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