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回答1
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王一川 主任医师
佳木斯市妇幼保健院
三级甲等
儿科
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你好,黑豆营养全面,富含有丰富的维生素、矿物质,蛋白质、有利水、祛风、活血、解毒之功效。黑米含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素E、B族维生素、钙、、铁、锌、磷、钾、镁等营养元素,营养很丰富,可以改善缺铁性贫血,免疫调节等多种生理功能,经常食用黑米,有利于防治头昏、腰膝酸软等。
2018-08-20 21:50
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