便秘的人早餐吃什么最容易排便?
我以前排便都很有规律的,每天早上起床后都会上一次大厕所的,可这段时间就不同了,经常出现便秘的症状,想问下便秘的人早餐吃什么最容易排便的?
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回答1
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谢芳 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
消化内科
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您好,早晨是促进胃肠蠕动的最佳时间,建议可以喝一杯白开水即可,如果有条件,可以喝一杯蜂蜜柚子茶,这样更容易起到促进排便作用,不光是早餐需要注意,平时饮食也应多喝水,多吃蔬菜、水果,减少辣椒、油腻和刺激的食物,并且适度运动,提升胃肠蠕动能力。
2018-08-08 11:36
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