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回答1
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李永涛 主治医师
滕州市中心人民医院
三级甲等
神经外科
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睡眠障碍是睡眠质量不好,睡眠量减少,或者出现梦多梦游等症状,失眠是睡眠障碍的一种,如果偶尔一次问题不大,长期出现失眠的情况,这个需要调理一下的,建议要注意睡眠环境安静,不要嘈杂,注意放松心情,不要急躁,凡事想开,睡觉前喝热奶,用热水泡脚,听听轻音乐,散步等改善睡眠质量。如果一直不好,需要到医院检查听从医生指导用药调理一下。
2018-07-21 11:23
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