隆胸最有效地是丰胸术，丰胸术的方法有两种：假体丰胸和自身组织丰胸术　　假体丰胸术是最为常用的丰胸术，其特点是稳定、组织相容性好，置入人体后不被组织吸收，对人体无害，也不损害乳腺组织。假体丰胸安全、成效确切，不会影响生育和哺乳功能。假体丰胸是当前人们最欢迎的手术方法。　　自体脂肪丰胸是对局部肥胖的身体进行负压抽脂，并将抽吸出来的脂肪颗粒通过离心纯化后注射到胸部里，是胸部丰盈圆润的丰胸方法。这是一种一举两得的整容方法。自体脂肪丰胸容易易行、安全、恢复快、不留手术疤痕，但不足之处是一次脂肪移植的量不能过大，基本上单侧不多于200ml，因此需要2--3次移植才可以达到较理想的成效。

假体丰胸手术七天后，既可以进行乳房按摩，需要坚持四到六个月才能恢复自然。具体方式为：将双手分别平放在乳房上，顺时针方向按摩整个乳房以及周围组织，按摩100次后，再逆时针方向按摩100次。然后，将双手交叉，用手指抓提乳房，每侧100次，每天按摩2-3次，每次需坚持20-30分钟。坚持按摩对预防包膜挛缩也有积极作用。