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申兰阔 医师
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抑郁症发作时缓解的方法有一,聊天、倾诉。(倾吐不快,听取建议)。二,听歌、唱歌。(不过要适度,不要沉溺)。三,读书、学习。(读些励志、阳光的图书)。四,写日记、练字。(别忘记录好的一面)。五,喝水、饮茶。(不过,晚上别喝茶)。六,户外活动。(包括散步、会友、购物等)。七,体育运动。(跑跑步、打打球什么的)。
2018-05-19 13:16
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