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回答1
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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你好,腰椎间盘突出直不起腰应该平时要有良好的坐姿,睡眠时的床不宜太软。长期伏案工作者需要注意桌、椅高度,定期改变姿势。职业工作中需要常弯腰动作者,应定时伸腰、挺胸活动,并使用宽的腰带。应加强腰背肌训练,增加脊柱的内在稳定性。避免生冷食物。祝你健康!
2018-05-03 11:18
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