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回答1
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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你好,腰椎间盘突出游泳可以用游蛙泳、自由泳、仰泳,不要游蝶泳,因为蝶泳需要腰部很大的力量和柔性。水里可以减轻腰部受力,腰部肌肉随手臂、腿的动作而被拉动,有利于腰部血液循环游泳对于腰椎间盘突出患者来说,确实是一项很好的锻炼项目.由于水的浮力作用,人在水中时,肌肉及关节的重力负担大大减轻,肌肉以及关节得到放松,这样对腰椎间盘突出患者的康复具有很好的辅助作用.但若游泳姿势不正确或过量运动,反而会加重肌肉及关节的损伤.祝你健康!
2018-05-23 13:37
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