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回答1
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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你好,腰椎间盘突出什么食物都可以吃。不过最好多吃些补钙的食物,尤其是快要绝经的妇女,因为很多这个时期的女性会缺钙,引起要退疼痛。至于什么运动,可以选择锻炼腰肌的运动,最好的就是趴在床上背部朝上,用力使胸腹部离开床面,这样能很好的锻炼腰肌,对椎间盘突出有好处,不过在疼痛期就应该尽量不活动。祝你健康!
2018-05-17 15:38
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