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回答1
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李进 主治医师
临沂白癜风医院
其他
骨三(手外科)
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你好！在做仰卧起坐后出现腹部和腰部的疼痛是很多人都会出现的问题，主要还是由于用不当造成的肌肉的损伤，如果疼痛明显建议可以暂时不做这项运动。意见建议：采取循序渐进的方式每天从少到多也是一个很好的办法，这样可以让肌肉有一个很好的适应的过程。另外运动的方式有很多种，如果觉得这样运动自己无法很好地适应，可以再换一种。
2018-05-10 22:43
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回答2
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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昨天晚上做仰卧起坐30多个， 然后第二天腰痛，往往是因为突然仰卧起坐引起的，容易造成腰痛的，可以选择外用药物和热敷改善的。也是可以针灸改善的。有的人，可能本身有腰间盘突出的疾病引起的。必要时做拍片检查。
2018-05-11 10:35
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回答3
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特约医生
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好，突然大量腰部运动，容易引起腰肌拉伤或者腰背肌筋膜炎，建议卧床休息，给予热敷。贴消炎止痛膏等药物对症治疗，一般需要七到十天的恢复期，以后锻炼时逐渐增加运动量，使身体有个逐渐适应的过程，避免突然大量运动，不然容易再次腰肌拉伤出现疼痛不适等症状。
2018-06-01 20:04
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