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回答1
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陈毅荣 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
创伤骨科
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你好,轻微腰肌劳损通过伸腰训练器治疗。可锻炼腰腹肌肉,增强腰部柔韧性。双手抓住伸腰训练器的两侧把手,腰部向后靠在其弯曲板上,身体尽量向后做伸展运动。也可以按揉肾俞、腰俞、委中、阿是穴,每穴按揉2分钟。祝你健康。
2018-03-23 21:13
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