-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
林庆荣 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
创伤骨科
-
你好,
2018-03-28 15:57
1。不可以在颈部过于劳累的状态下工作,看书,上网等;
2。必须要有充足的睡眠;
3。防止颈椎的损伤做好劳动,运动前的准备活动;
4。纠正不适当的睡势调整合理的睡眠姿势,选用合适的枕头高低。饮食上,
1、合理搭配,不可单一偏食;
2、应以富含钙、蛋白质、维生素B、维生素C和维生素E的饮食为主;
3、饮食有度,不能饥饱失常;
4、不要经常吃生冷和过热的食物;
5、忌烟、酒。
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣