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回答1
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张敏 副主任医师
中山大学附属第六医院
三级甲等
消化内科
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你好,习惯性的便秘,建议您还是不要随便服用药物,因为容易产生依赖性,而且还有耐药性。最好还是能够通过生活、饮食习惯调节。首先,规律的生活、饮食习惯是很重要的,要保持足够的睡眠;其次,就是要多吃富含粗纤维的食物,比如各种蔬菜、水果、糙米、杂粮等,可以早晨起床空腹喝一杯温的蜂蜜水,晚上可以喝一点酸奶,效果多不错;最后,当然就是运动了。
2018-02-21 11:39
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