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回答1
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金成龙 主治医师
山东省文登整骨医院
三级甲等
中医骨科
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医生建议:你好,要想增高,应该多吃富含蛋白质的食物,尤其是含有"氨基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。糖分多的食物会阻碍钙质的吸收,所以应少吃糖分多的食物,平时还应注意要少吃盐。建议服用钙镁D软胶囊多效补钙、镁、维生素D,大幅提升钙的吸收利用率,有助于降低胆固醇水平,预防高血压及其它心血管疾病,减少肝、胆、肾结石的形成,以及软组织钙化的机会,补堵结合、全面改善骨骼健康。
2017-12-25 01:48
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