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长期便秘四五年如何有效康复

便秘

长期便秘四五年如何有效康复

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    何兴祥 主任医师

    广东药科大学附属第一医院

    三级甲等

    消化内科

    长期便秘的康复需要综合多种方法,包括调整饮食、养成良好排便习惯、适当运动、合理用药、保持心情舒畅等。面对身体不适,切勿拖延,应立即就医并遵循医嘱,安全有效地恢复健康。
    1.调整饮食:增加膳食纤维的摄入,如多吃蔬菜(如芹菜、菠菜)、水果(如香蕉、苹果)、全谷物(如糙米、全麦面包)等。同时,要保证充足的水分摄入。
    2.养成良好排便习惯:每天定时排便,即使没有便意也可尝试蹲厕,培养肠道的规律蠕动。
    3.适当运动:如散步、慢跑、瑜伽等,有助于促进肠道蠕动。
    4.合理用药:可以使用乳果糖口服液、开塞露、聚乙二醇电解质散等,但需遵医嘱。
    5.保持心情舒畅:压力和焦虑可能导致便秘,要学会放松,通过听音乐、旅游等方式缓解。
    总之,长期便秘的康复需要患者从多方面入手,持之以恒地进行调整和治疗。如果便秘症状严重或持续不缓解,应及时到正规医院的消化内科就诊。

    2017-10-31 15:39
就医问药

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什么是便秘?   便秘指粪便干燥、排出困难。便秘并不是一个独立疾病,而是多种疾病引起的一组症状。现代便秘的概念是粪便在肠管通过困难,运行时间长,排出次数减少,排出受阻并有直肠坠胀,排便不尽感等痛苦的一组症状。健康人摄入食物经消化道形成粪便,排出体外需24-48h,排便间隔时间平均为(27.6±9.5)h,若超过48h即认为是便秘。以结直肠和肛门括约肌功能障碍为主要病理生理基础的是便秘病(ICD),属于功能性便秘。结肠功能失常、盆底肌功能正常为慢传输性便秘,肛门括约肌功能失常、结肠运行正常为出口梗阻性便秘。 查看全文»

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擅长:在省人民医院消化科从事医疗、教学及科研工作30多年。擅长胃、肠、肝、胆、胰等消化系统疑难疾病的诊治。能娴熟地进行电子胃镜、无痛性电子肠镜的检查及治疗:如胃肠息肉内镜摘除,内镜下消化性溃疡出血治疗及食道静脉曲张出血硬化剂治疗,食道狭窄扩张术及放置支架,贲门失弛缓扩张治疗,经内镜取出上消化道异物等各项内镜下治疗。对慢性便秘、慢性腹泻等都有丰富的治疗经验。

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