-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
王健 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
关节与骨病外科
-
避免劳损,活动较多的关节注意休息。防止潮湿,寒冷受凉,天冷时可用电热毯。纠正不良的工作姿势,如弯腰过久,或伏案过低;长时间伏案阅读,书写和看电视、上网,在办公室长时间坐着的工作方式,不正确的搬运物品。体育运动或剧烈活动时,要进行热身运动舒展关节,避免损伤。使用硬板软垫床,保持脊柱的正常生理曲度。注意减肥,控制体重,身体过于肥胖,必然给腰部带来额外负担容易损伤。防止过劳,在各项工作或劳动中注意有劳有逸。
2016-10-04 16:33
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
王娟明
苏州市沧浪医院
二级
胸外科
-
你好,肌筋膜炎的预防应防止潮湿,寒冷受凉。不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化,随时增添衣服,出汗及雨淋之后,要及时更换湿衣或擦干身体。天冷时可用电热毯或睡热炕头。急性腰扭伤应积极治疗,安心休息,防止转成慢性。体育运动或剧烈活动时,要做好准备活动。纠正不良的工作姿势,如弯腰过久,或伏案过低等等。
2016-10-04 18:20
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣