为了增强记忆力，减缓大脑的衰退，不妨每天花上几分钟，给自己的大脑充充电。　　刮痧充电法：用刮痧板刮拭头部的百会穴、四神聪穴、印堂穴，并由前往后刮及整个头部，平刮至头皮发热。这有醒脑开窍、增强记忆的功能。经常刮拭百会穴和四神聪穴，还能有效改善失眠状况，提高睡眠质量。　　沐足充电法：药材：丹参50克、山药40克、远志30克、五味子20克。用法：上药用清水浸泡30分钟，加水2000毫升煎汤，煮沸20分钟后去渣，待温后沐足。每晚一次，每次30分钟，每日换药一次，20日为一疗程。功效：主治记忆力减退，反应迟钝。有健脑益智，清心除烦的功效。　　附：百会穴：在两耳郭尖端连线与头部前后正中线的交叉点。四神聪穴：共有四个，分别在离百会穴一寸远的上、下、左、右四个位置上。印堂穴：两眉头连线中点。

你好:常梳头可健脑。梳子在头皮上来回轻轻划过，可剌 激头发的神经末梢，调节神经功能，松弛头部神经 的紧张状态，促进血液循环。运动手指有益健脑。仅活动一只手只能刺激对侧大 脑半球，平时可做些同时运动双手的活动，比如织 毛衣、培植花草、玩健身球或用手揉核桃等，都对 健脑有益。