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回答1
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林景琳 副主任医师
中山大学附属第六医院
三级甲等
康复科
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应该根据脊柱畸形的原因考虑,对于先天性的这脊柱畸形无特殊预防方式,对于创伤性的尽量避免外伤是关键。针对少年儿童特发性脊柱侧凸来说,需健全中小学生的普查工作,做到预防为主。应该注意正确的走坐立卧姿势。注意全面营养。平时可以适当地食用全谷物和含钙的食物,如甘蓝、粟子、蚌类、大多数绿叶蔬菜、海带、燕麦、鲑鱼、沙丁鱼、海菜、芝麻、小虾、黄豆、豆腐、萝卜叶和麦胚,蒜和葱头以及鸡蛋也是不错的选择,睡前补充钙量和维生素。在日常生活中要限制过量摄入杏仁,芦笋,腰果,大黄和菠菜等食物,因含有草酸,抑制钙吸收。
2016-12-25 05:40
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回答2
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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你好:睡硬板床垫。晚上睡觉较好是选用硬板床垫。在每天早晨的起床以前,做大概有5分钟的舒展背部活动,方法是在后背垫个高枕,全身放松,让头后仰。多做矫正医疗操,比如挺胸运动,仰卧,以头枕部以及两侧为主要的支撑点,挺起胸部,同时吸气,放下时呼气。祝你健康!
2016-12-25 15:34
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