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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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洪军 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
心理科
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进入考室后,考生可轻轻闭上眼睛,并抓紧拳头,然后慢慢放松。这样可将紧张、不安等注意力转移至手上,适当减轻心理上的焦虑情绪。然后进行深呼吸——深深吸一口气,将气聚集在肚子,然后慢慢呼出。完成这两个动作后,将手轻放在膝盖上面,轻轻闭眼,保持平和均匀的呼吸等发卷。
2016-08-26 08:58
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回答2
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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进入考室后,考生可轻轻闭上眼睛,并抓紧拳头,然后慢慢放松。这样可将紧张、不安等注意力转移至手上,适当减轻心理上的焦虑情绪。然后进行深呼吸——深深吸一口气,将气聚集在肚子,然后慢慢呼出。完成这两个动作后,将手轻放在膝盖上面,轻轻闭眼,保持平和均匀的呼吸等发卷。
2016-08-26 15:36
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