多数女性人到中年，饮食量没有增加，但是体重却逐渐上升，尤其肚子上的脂肪明显增多了。这让很多女性感觉到困惑，其实，这主要是因为中年身体的物质代谢较慢的原因引起的，多摄入的能量往往消耗不掉，即使是像从前一样的食量，也容易发胖。 造成中年女性发胖的原因是多方面的，主要有以下几个方面： 一、生理因素。这主要是指年龄，女性进入中年，相应的就会进入更年期。这时女性肌肉含量逐渐减少，基础代谢水平降低，热量消耗减少，如果没有相应减少食物的摄入量或者增加体能活动，容易因为热量过剩而发胖。 二、心理因素。女人生完小孩或者结婚后，生活环境改变了，心情也随之改变了。她们多数生活幸福，心情放松，心态安逸，久而久之容易精神懈怠，放松婚前对身材的严苛要求，这是肥胖的重要因素之一。 三、雌激素分泌减少。更年期女性卵巢功能衰退，雌激素分泌减少。一方面，雌激素可能通过降低神经肽的量和抑制其作用，从而影响脂肪代谢，而缺乏雌激素，对于中央腹部脂肪的囤积有促进作用。另一方面，雌激素对垂体的抑制减弱，会出现下丘脑和垂体功能亢进，自主神经紊乱，其后果常常是糖代谢失常、食欲亢进。此外，雌激素减少，会导致骨质疏松，容易引起运动器官的功能障碍，增加了运动的不便利性，运动量减少了，热量消耗也少，也就更加容易发胖。 四、孕酮分泌减少。孕酮在联合雌激素的情况下, 可以增加脂肪的分解量, 特别是皮下脂肪的分解，更年期由于孕酮水平的下降，可进一步导致肥胖的形成。 综上所述，造成中年女性肥胖的原因很多，而肥胖是不利于身心健康的，容易诱发各种疾病。因此，减肥工作需要做好，可以从饮食、运动方面进行调节。减肥是一个长期的过程，一定要坚持，不能懈怠，不然会出现反弹。