晚上入睡比较困难,早上五六点之间会准时醒来小便,后面几乎无法
晚上入睡比较困难,早上五六点之间会准时醒来小便,后面几乎无法入睡,请问有什么方法调整睡眠,不早醒?
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回答1
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闫振文 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
神经科
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你好:晚上入睡比较困难,早上五六点之间会准时醒来小便主要是生活规律问题,可以适当调整,但不能急。建议平时安排好日常起居,生活有规律,晚上早点休息,不要熬夜,每天午睡是好习惯,不必急于改变,同时建议每天坚持体育运动,培养健康的兴趣爱好,让生活丰富充实。这样就可以了。祝早日康复!
2017-05-26 14:22
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