南昌哪里治疗精神病
我是一名高中学生 学习压力很大。感觉自己神经紧张，一点小事可以让我坐立不安。脑袋里总感觉有块石头压着我 好难受。假期的时候我明明知道自己可以写完作业，但是还差一点作业没写完就睡不着了 我努力去缓解 但是我怎么觉得压力是累加的而且不可逆。以前的时候中午还可以睡着觉，现在不管我怎么办中午就是睡不着，有时候中午短暂地睡着还会做噩梦。
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
于军 副主任医师
九江泌尿科医院
精神科
-
病情分析： 你好，根据你的描述考虑是压力太大导致的 指导意见： 建议你平时可以多和啊父母朋友沟通，多出去散散心，让自己从紧张的学习生活中寻找乐趣 以上是对“神经紧张压力大怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康!
2017-03-01 15:21
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
实习医生
九江泌尿科医院
全科
-
病情分析： 你好，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用。 指导意见： 失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。
2017-03-01 15:21
-
-
回答3
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
助理医生
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
你的描述考虑是压力太大导致的。建议你平时可以多和啊父母朋友沟通，多出去散散心，让自己从紧张的学习生活中寻找乐趣
2017-03-01 15:21
-
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
