怀孕以后出现便秘严重这个情况，平时应该注意，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃上火的东西，多吃点水果和蔬菜调理一下肠道，改善一下这种症状，平时多吃点香蕉，猕猴桃，芹菜，菠菜这些粗纤维的水果和蔬菜，改善一下症状。便秘严重的时候，也可以适量的喝点益生菌。

孕产妇容易引起便秘，是由于肠管平滑肌正常张力和肠蠕动减弱，腹壁肌肉收缩功能降低，以及运动量减少等因素所造成。到妊娠晚期，增大的子宫和胎儿先露部压迫直肠，也都能导致排便困难。而产妇因为坐月子卧床多的缘故，使肠蠕动减弱，也易产生便秘。这样就必须从调理肠道功能入手，加速肠道的蠕动，促进新陈代谢，可食用三孩低聚果糖来调理肠道功能，修复肠粘膜上的生物屏障，改善肠道功能，促进消化道蠕动，从根本上解决了便秘。改变肠道ph值，提高钙、铁、锌等微量元素的吸收，促进细胞新陈代谢，还能提高免疫力。而且有益菌能促进脂肪分解，可防止产后发胖。三孩低聚果糖的安全性、天然性、多效性充分满足了孕产妇的特殊需求。

怀孕后期便秘的话，尽量还是以清淡为主的食物吧！然后可以吃些火龙果，也可以吃些芹菜之类的，平时尽量还是要适当的走动一下吧，不要经常坐着吧！

你好，怀孕后，有点便秘的话，可以平常多吃一些新鲜的水果和蔬菜。平时要注意多喝水，多休息。可以适当的吃一些酸奶，更有利于大便的。

平时多喝点蜂蜜水和多吃点香蕉，调理一下你的肠道，另外你要多运动，没事就散散步，不要一直窝在家里面，这样便秘会更严重。

你好在怀孕期间出现便秘的情况，建议你每天喝一杯蜂蜜水和益生菌酸奶，有助于肠道的润滑，多吃新鲜的蔬菜和水果。