1.防晒。春夏季外出时，要戴遮阳帽或打遮阳伞;　　2、注意饮食。少饮或不饮含色素多的浓茶，咖啡等，不吃油腻不易消化和刺激性强的食物　　和辣椒等，可以常吃含维生素丰富的蔬菜、水果和含钙质多的海藻、海带、发菜、虾皮及　　芝麻酱等。少饮或不饮含色素多的浓茶，咖啡等，不吃油腻不易消化和刺激性强的食物　　3、治疗。可用黛芙薇尔祛斑精华，去班的速度很快，而且不油腻，好吸收。

我祛斑用的是黛芙薇尔去斑精华液，效果蛮好的呐，我是斑都好几年了，本来想着用什么都没效果了，但是用的黛芙薇尔了好一段时间慢慢看着就淡了，后来一直坚持用到斑斑看不到才停用，也没反弹过，现在脸上还挺干净的，效果很不错，成分很温和，推见可以去了解一下，他们在 线q    ５３２３９ １５ ２５.

孕期长斑是正常的，不用太担心，很多产后是会自己消失的，没有自己去掉的也不用担心，我那个小姑子就是产后没有自己掉，她是生了孩子直接用的黛芙薇尔精华，植物的不仅去了斑还可以修复面部其他问题，不容易有刺激和副作用，你可以试试看行不

你可以选择直接通过吃一些养生堂，天然维生素，c加e都可以帮你达到美白养颜的效果，也可以帮你调理下你的身体内分泌，促进身体内毒素的排出来

正常怀孕期间由于孕期黑色素沉淀，所以才会有长斑的现象。通常等到孕期结束的话斑点也会消失。