怀孕39周，说明已经足月，出现脚踝肿，多半考虑是子宫增大，造成腹压大，影响下肢静脉回流受阻引起的，一般尽量减少活动，晚上睡觉前把脚部抬高，可以减轻症状，如果早上起来脚踝部水肿消失或减轻，一般考虑问题不大，但如果持续性的脚踝肿，就需要及时到医院检查，化验尿常规，测量血压，排除有妊高症的情况，你需要每周到医院做产检，如果出现胎动异常或者是出现腹痛流水见红现象，需要及时医院就诊。

你好，已经到怀孕晚期的时候，有水肿的情况是很正常的现象，你可以经常吃一些冬瓜，这个是利尿的坐着的时候你可以把双脚抬高，促进静脉回流另外就是这个时候你可以，用温水泡一泡脚是可以适当的按摩的，也是能够缓解，可以经常出去散散步。

因为孕晚期孕妇的子宫，已大到一定程度，有可能会压迫到静脉回流，所以，静脉回流不好的孕妇，会出现水肿现象。然后一定要多卧床休息，睡前少喝水，降低盐量，尽量左侧睡，这样可以减少水肿

孕期出现水肿的情况是正常的，可以用温水泡泡脚来缓解，不要吃太咸的食物，每天吃盐量控制在五克以内，晚上睡觉之前尽量不要喝水。

要少吃盐，盐吃多了加重肾负担，不利于排水，就容易中，可以喝点赤小豆米粥，消肿的

怀孕晚期水肿是很正常的现象的，注意休息适当的运动，多吃点冬瓜等利尿的食物吧！