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回答1
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李永涛 主治医师
滕州市中心人民医院
三级甲等
神经外科
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通常失眠是因为个人的情绪以及心理压力,精神紧张,工作劳累,或者是因为其他方面的原因导致的,有一部分人是因为焦虑或者是抑郁的情绪导致的,因此这种情况要根据个人的情况进行分析以及调节,要注意白天适当锻炼身体,使身体略微疲劳,晚上睡前不要过于兴奋,可以考虑睡前喝杯牛奶缓解情绪而改善睡眠质量,严重的情况可以考虑药物干预。
2018-07-30 23:46
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回答2
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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怀孕期间的话都会容易失眠,有时候压力太大也容易失眠,平时放松心情,睡觉之前喝一杯牛奶
2017-01-24 19:39
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回答3
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,一般情况下,失眠的话一定要调节好心情,严重的话最好去医院,吃点儿药是比较好的
2017-01-24 19:46
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回答4
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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你好,如果出现了失眠,这个肯定是营养吸收不好,你一定要检查一下,保持愉快的心情啦
2017-01-24 19:52
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回答5
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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你好,可以在睡前喝一杯热牛奶并且散散步听听轻音乐会缓解睡前紧张情绪有利于睡眠
2017-01-24 19:59
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回答6
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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失眠有很多原因造成,平时要加强锻炼,不要暴饮暴食,合理安排好作息时间
2017-01-24 20:06
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