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回答1
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李永涛 主治医师
滕州市中心人民医院
三级甲等
神经外科
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怀孕晚期出现失眠这种情况应该说是很常见的表现,主要是因为身体负担的加重,以及各种情绪方面的原因导致的,建议注意加强营养,平常要注意规律的睡眠,如果晚上睡眠时间不饿的话,可以通过白天适当的补充睡眠时间来改善这种状态,一般来说通过调整应该好转的,通常分娩以后这种失眠的状况会消失的。
2018-07-31 16:26
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回答2
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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好好静下心,慢慢平息下来,然后想些快乐的事,这样会容易一些让你忘掉烦恼,如果真不行的话你可以运动一下,累了就洗个冷水澡,这样会舒服一点点,也会容易进入睡眠的
2017-01-22 20:13
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回答3
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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孕晚期随着胎儿增大压力也会变大,宝妈不要太紧张,可以睡前喝杯热牛奶,听听音乐放松一下,白天多散散步,运动量大了晚上容易疲惫,就能早入睡了,睡前拿热水泡脚
2017-01-22 20:20
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回答4
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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白天时候不要睡午觉的,这个也是只能是自己调理一下,白天时候适当增加活动量的,只睡这样少,肯定是困的呢,白天不要补充的了,否则是会形成恶性循环的了。
2017-01-22 20:26
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回答5
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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我听朋友怀孕的时候,她白天就不午睡晚上睡得比较好,不过到了晚期宝宝动弹的厉害,确实是有一点失眠,重要是把自己的心态调整好,和合理的饮食搭配.
2017-01-22 20:34
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回答6
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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失眠的话,最好睡觉前可以喝一杯热牛奶的,多听听一些舒缓的轻音乐或者是世界名曲的,保持好心情,不要想太多的了,这样都可以帮助睡眠的了。
2017-01-22 20:41
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