一般来说，奶粉里的钙质含量较为充足，每天喝500毫升左右的话，就足够达到给孩子补钙的目的。也可以补充其他含钙比较多的食物，比如瘦肉，虾皮，豆制品。如果孩子经常能到户外，也可以多晒晒太阳，也能达到，和服用维生素d3同样的效果，维生素d3主要作用是促进钙质吸收。

2岁宝宝因为宝宝这个时候成长迅速，对钙的需求较大，如果不注意给宝宝补钙，那么可能会影响到宝宝的成长发育，所以这个时候要不注意给宝宝补钙。给宝宝补钙食补可以给宝宝喝牛奶、豆制品、虾皮、鱼、坚果、芝麻等这些食物补钙，同时还要再配合钙之缘片补钙，钙之缘片对改善小孩爱哭闹、睡眠不好、易惊醒等各种缺钙症状效果是非常不错的，同时还可以帮助宝宝骨骼发育和宝宝长高。宝宝补钙建议是晚上睡前一个小时给宝宝吃钙片，这样钙的吸收效果会更好一些，同时也可以改善宝宝睡眠。

看看宝宝缺不缺钙，如果宝宝缺钙在医生的指导下给宝宝补点钙和鱼肝油，平时多给宝宝吃含钙丰富的食物，比如多喝些牛奶，我宝宝从出生就开始喝特福芬阿尔高，一直都没有缺钙，多带宝宝到户外运动，多晒太阳，别补多了，钙补多了会加重宝宝胃肠负担。

你好，2岁的宝宝最好是吃一些碳酸钙比较好哟，平常的时候也要注意带宝宝多去户外晒晒太阳哟。日常饮食也要注意多吃一些营养的食物哟。

个人感觉食补与药补结合比较好，可以多吃一些含钙量高的食物，像虾类，奶类，豆制品类还有大骨头汤等多晒太阳，有助于钙吸收。

两岁的宝宝如果是不该的话，这时候你可以给他喝酸奶，也可以给他多晒太阳进行室外运动，平时喝奶粉的话就会，很好的补钙的。