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回答1
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李永涛 主治医师
滕州市中心人民医院
三级甲等
神经外科
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在运城的晚期,出现了失眠,睡眠不好,这种情况应该是很常见的,主要是因为孕妇本身的身体负担过重,以及孕妇的情绪出现了改变而引起来的,有一些是因为过于紧张,而且出现了焦虑抑郁的状态,因此种情况主要是通过规律作息时间,放松心态,调整个人的情绪,应该是能够有所缓解的,一般分娩以后这种情况会有好转的。
2018-08-01 22:26
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回答2
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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孕期睡眠质量比较差一般是正常的哦,不用担心的,可以喝点牛奶吧,睡觉前可以泡泡脚,有助睡眠的,白天也不要睡太多了,晚上要早点关灯,即使睡不着也要关灯,闭眼休息,主要还是你自己不要胡思乱想了。
2017-01-17 00:17
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回答3
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谷印亮 医师
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理疗科
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孕妇在孕晚期的时候睡眠质量都是很差的,这个时候由于子宫增大会压迫,各种神经,肚子大了,睡觉也不是不舒服,想要提高睡眠,可以在睡觉前喝杯牛奶,这或许很有帮助。
2017-01-17 00:24
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回答4
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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怀孕晚期如果出现睡眠质量差的情况,这个事很正常的,建议你最好是保持好心态,不要想太多,晚上睡觉的时候喝点牛奶,泡泡脚,或者是听听舒缓的音乐都是可以缓解的
2017-01-17 00:30
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回答5
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黄飞龙 医师
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妇产科
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孕晚期的妈妈随着宝宝在肚子里越长越大,晚上的睡眠质量下降。睡觉前可以喝杯,温牛奶。可以多拿几个枕头靠着或者垫着,那样睡的可能会比较舒服一点。
2017-01-17 00:37
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回答6
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王庆松 医师
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其他
全科
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失眠的话,最好睡觉前可以喝一杯热牛奶的,多听听一些舒缓的轻音乐或者是世界名曲的,保持好心情,不要想太多的了,这样都可以帮助睡眠的了。
2017-01-17 00:45
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