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回答1
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李永涛 主治医师
滕州市中心人民医院
三级甲等
神经外科
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孕妇出现晚上醒了睡不着,这种情况主要是因为自身的情绪方面的变化引起来的,特别是有紧张焦虑的情绪,有个别情况有可能会有抑郁的情绪表现,因此这种情况主要是通过自身调节做起,要放松心态,稳定情绪,白天适当活动,使身体六一疲劳,晚上睡前喝杯牛奶舒缓情绪,应该是有助于改善睡眠的。
2018-08-01 22:53
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回答2
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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孕中期或者孕晚期才会这样吧,你睡前最好不要太激动,也不要想太多事,给自己喝杯热牛奶,或者睡觉之前泡20分钟脚,这样放松一下,舒缓一下情绪,会好睡很多
2017-01-16 10:31
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回答3
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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怀孕期间确实是很容易导致失眠呢,建议在睡觉之前喝杯热牛奶或是用热水泡泡脚,可以改善睡眠,睡觉之前也可以放一点轻音乐,要保持心情放松,慢慢会改善的
2017-01-16 10:37
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回答4
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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失眠的话,最好睡觉前可以喝一杯热牛奶的,多听听一些舒缓的轻音乐或者是世界名曲的,保持好心情,不要想太多的了,这样都可以帮助睡眠的了。
2017-01-16 10:44
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回答5
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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你应该调整一下作息时间下午四点以后不管多困都不能睡觉不然会应该晚上的睡眠的也可以吃一些百合莲子粥这个可以安神的。最好临睡前喝杯热牛奶
2017-01-16 10:51
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回答6
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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这个一般来说,很多怀孕初期的话就全睡觉的话半夜惊醒,要学睡觉,以前喝一杯孕妇奶粉吧!
2017-01-16 10:58
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