你好，根据你描述的情况，具体分析如下，给孩子补锌建议食补和锌剂补，食补，可以吃肝，鱼，瘦肉，牛奶，鸡蛋，花生，核桃，豆类含锌较多，主要调节小儿饮食量，儿童生长发育速度较快，对锌的营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，会造成锌摄入量不足，厌食的孩子往往更严重，如果很难从食物中得到需要的锌，借助锌剂补充，可以更好更快速的达到补锌的目的，可以直接服用新稀宝，针对小儿补锌效果比较好。

吃些含锌的食物瘦肉、虾皮虾米、大豆、小米、牛奶、鱼汤、骨头汤、吃些猪肝、白菜等,可以给孩子适当吃些育辛特，比较好的生物锌，对孩子肠胃没有什么刺激的，吸收效果好，补锌更轻松，同时下午没事的时候让孩子多到户外晒晒阳光的。

最好是食补锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。

吃些含锌的食物瘦肉、虾皮虾米、大豆、小米、牛奶、鱼汤、骨头汤、吃些猪肝，可以给孩子适当吃些育辛特蛋白锌，伊分子牌的对孩子肠胃没有什么刺激的，吸收效果好，下午没事的时候让孩子多到户外晒晒阳光。

宝宝缺锌可以给宝宝喝葡萄糖酸锌口服液。平时多吃点瘦肉、蛋类、坚果、花生、核桃、动物肝脏等。

宝妈，可以宝宝吃点肝泥、瘦肉末、鸡、鸭、鹅、肉泥、鱼泥、蘑菇、贝类等，然后再喝点葡萄糖酸锌