正常情况下，孕妇要补钙的话，今年最好就是喝高钙奶会比较好，可以早晚，喝一支高钙奶的，平时要注意多晒一下太阳，平时饮食上面的话，也要注意以优质的蛋白质为主，比如说牛肉，鸡肉和，鱼还有鸡蛋之类的都可以。如果说宝妈有很典型的缺钙的症状，比如说有晚上睡觉的时候，脚抽筋的话，就要吃点钙片，或者是喝一些液体钙了，但是如果没有的话就可以不用。

若水医生为您解答，早中孕期除了特殊情况外，不需要药物补钙i，因为药物补钙i会影响胃肠道，保证500ml牛奶，多食鱼类，豆类等含钙丰富的食品，就可以满足宝宝钙需求了。

可以补充些钙剂哦，孕中期，一天需要的钙是1000mg，饮食上就是芝麻，虾米，牛奶含钙量比较多，可以关注我的签名，家我球球，更多孕期及育儿分享哦：）

亲爱的爸妈，如果你要补钙的话，你只有自己去看一下很多牌子的可以选择的，你自己去看一下适合的话就拿哪一个吧！一般收的话都比较容易吸收。

宝妈可以口服钙片,我当时吃汤臣倍健的钙片还不错,宝妈也可以多喝一些纯牛奶和骨头汤,买一些虾米熬粥吃,补钙效果都很好的

怀孕从4个月的时候就可以补钙了，可以选择钙尔奇这个品牌的钙片，效果很不错的。平时也可以多晒晒太阳来促进钙的吸收。