您好，失眠是大脑神经的兴奋抑制不平衡导致的。只要把紊乱的神经调理治疗好，就不会出现这种症状。传统的以西药治疗的方法，往往副作用大、容易上瘾。中医药治疗，即不会成瘾，也不会产生依赖性。中药是研发的专治的纯中药制剂，通过精选天然名贵中药材，组合治疗的优秀方剂，在治疗领域发挥着重要作用，服用同时加之采用心理行为治疗方法，对这种病情的治疗有着快速、理想的疗效。您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。

您好： 抑郁症是一种很容易治疗的疾病,医学上称之为“精神上的感冒”.几乎98%的抑郁症患者经过妥当的治疗后,都可以恢复正常,快乐的生活.以下是常用的治疗方法： （1）药物治疗： ①西药：改变脑部神经化学物质的不平衡,包括抗抑郁剂,镇静剂,安眠药,抗精神病药物.由于西药副作用较大,严重伤害脏腑功能,对身体健康造成诸多不利,且只能控制症状而不能根除,故不被广大患者所接受. ②中药：舒肝理气,健脾化痰,解郁宁心,调理脏腑功能,能够从根本上彻底治愈该病,而且没有副作用,是目前治疗抑郁症的最佳途径. （2）心理治疗：在用药物治疗的同时,配合心理治疗主要是用来改变不适当的认知或思考习惯,或行为习惯,是一种辅助的治疗方法. （3）情趣治疗：多接受与运动对于抑郁症病人有有利的作用;多活动活动身体,可使心情得到意想不到的放松作用;中的紫外线可或多或少改善一个人的心情.好的生活习惯,规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的,早睡早起,保持身心愉快,以愉悦的心情面对每一天,凡事都要抱着积极乐观的态度,期以增加个人生命的彩度与亮度。

一般,抑郁症就是大脑老是想问题,没有得到很好的休息和保健,导致的大脑疾病：往往因为生活压力啊,缺乏交流啊,生活不规律啊,身体不健康为动因.人身体的健康,精神的乐观是根除抑郁的良方。 1.每天早晨,或者是下午,进行较长距离的散步,慢跑等促进心脏和血液循环的活动.以身体稍微感到疲惫为准.尽量不要乱想问题,专心的散步或者是慢跑,享受运动的乐趣与滋味.好处：身体的运动,往往可以缓解脑力过度的思考,压抑,导致的。 大脑功能降低,抑郁,嗜睡的症状,舒缓神经.缓解大脑疲惫.老话说的好：脑力与体力相结合.就是说,脑力上压力太大了,通过体力上的运动,可以缓解.而且对于肥胖,和其他疾病都有预防功能. 2.生活上,要有高蛋白,好的营养补充.随便唱歌,哼哼小曲,精神舒畅愉快,乐观,也能缓解抑郁. 3.大脑的按摩,读书,写毛笔字,练字,都是有益身心的活动. 4.不要老呆在家里,一个人.不要老呆在不变的环境中. 人是需要接受新的东西,新的刺激,新的变化,才不至于会得抑郁,痴呆,生活才会变得更加的美好.所以,终身学习的习惯, 乐于助人的习惯,学习处理人际关系,爱思考,爱写作,不断进步,不断学习,接受新事物；关心他人,懂得做人.都是避免抑郁,让生活多姿多彩,有意义,积极向上,有价值的做法. 5.人是需要足够睡眠的,大约6－10个小时,一般都是8个小时左右.想睡就睡一会,不要进,睡眠也是大脑的一种自我调节,对大脑有益.但是睡眠过度就不太好,容易做梦,也容易导致身体的虚弱。