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回答1
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李永涛 主治医师
滕州市中心人民医院
三级甲等
神经外科
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孕妇晚上出现失眠,这种情况是非常常见的一种现象,没有必要过于担心的,主要是因为孕妇自身内分泌变化和个人情况而改变导致的,特别是因为精神焦虑的情绪,仍引起这种睡眠障碍,因此建议注意放松心态,调节情绪,注意规律的作息时间。一般经过调整慢慢的好转的。
2018-08-07 21:51
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回答2
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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失眠的话,最好睡觉前可以喝一杯热牛奶的,多听听一些舒缓的轻音乐或者是世界名曲的,保持好心情,不要想太多的了,这样都可以帮助睡眠的了。
2016-12-14 14:29
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回答3
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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平时可以白天的时候多走动,这样晚上就会好睡觉一些,或者多你不要想太多,保持愉快的心情,也可以在睡觉前喝一杯牛奶也会有帮助的
2016-12-14 14:36
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回答4
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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您好如果怀孕期间出现这种情况的话,平常可以在吃完晚饭以后出去散散步,回来喝一杯纯牛奶或者是酸奶,来改善睡眠
2016-12-14 14:42
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回答5
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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亲,尽量放松心情,白天适当出去走走,晚饭后散散步,睡前喝杯热牛奶,泡泡脚,听听舒缓的音乐,都是有助睡眠的
2016-12-14 14:49
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回答6
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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晚上失眠,可以在睡前喝一杯温牛奶,有助于睡眠,也可以泡泡热水脚,在水里加白醋对睡眠好
2016-12-14 14:57
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