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回答1
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闫振文 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
神经科
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如果晚上睡一会儿就醒了,而且时间很短的话,这种情况也是失眠状态的一种,主要是因为个人心理压力大,精神紧张,劳累,熬夜,睡眠不规律等因素有很大的关系,因此要注意放松心态,调节情绪,白天适当活动时身体略微疲劳,晚上不要过于兴奋,一般是能够调整好睡眠,如果还是不见好转可以通过药物进行调整。
2018-08-08 15:20
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回答2
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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这是睡眠不稳的表现,每天睡前你可以先喝一杯热牛奶,有助于睡眠,也可以让老公帮你按摩按摩胳膊或腿部,有利于你放松身心,这些都是可以提高睡眠质量的。
2016-12-04 05:05
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回答3
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,你出现的这种情况就是失眠了,但是也不要太着急了,在睡觉的时候喝点牛奶,多听听轻音乐就好了睡觉的时候不要胡思乱想了。
2016-12-04 05:11
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回答4
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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怀孕期间经常这样都很正常的,因为孕期本来睡眠就不是很好,所以呢,应该要早睡早起,多休息,白天要知道的,不一下睡眠
2016-12-04 05:18
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回答5
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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你好,晚上睡觉出现这种情况就属于失眠,这也是精神压力大都会有关系最好,每天晚上喝杯牛奶可以改善睡眠。
2016-12-04 05:25
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回答6
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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你好睡眠时间很短,可能是睡眠质量不好吧,也算是,失眠的一种在临睡前最好还是喝杯温奶多洗热水澡吧!
2016-12-04 05:33
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