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回答1
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李永涛 主治医师
滕州市中心人民医院
三级甲等
神经外科
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在怀孕的时候出现了睡眠质量差,这种情况是非常常见的一种现象,没有必要太担心的,主要是因为怀孕以后身体结构的变化,以及内分泌的改变引起的这种不适应状态,有一些人甚至出现了焦虑抑郁情绪,因此这种情况要通过调节情绪,稳定心态,规律作息时间来调整,一般是慢慢能够调整好的。
2018-08-08 19:01
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回答2
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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孕妇要有一个良好的心态。孕妇在睡觉之前可以用温水泡泡脚,或者是喝一杯热牛奶,也可以听点舒缓的音乐,看一本杂志,这些都是有利于睡眠的,睡觉的时候一定要记得关灯。
2016-11-25 16:57
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回答3
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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到了怀孕晚期,由于胎儿不断增大,所以会影响到睡眠质量,这也是正常的,尽量是白天少睡一点多运动运动,睡觉前喝杯热牛奶,泡泡脚,帮助睡眠,这可以听一些舒缓的音乐。
2016-11-25 17:04
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回答4
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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怀孕期间确实很容易导致失眠呢,建议在睡觉之前喝杯热牛奶或是用热水泡泡脚,可以改善睡眠,睡觉之前也可以放一点轻音乐,要保持心情放松,慢慢会改善的
2016-11-25 17:11
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回答5
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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失眠的话,最好睡觉前可以喝一杯热牛奶的,多听听一些舒缓的轻音乐或者是世界名曲的,保持好心情,不要想太多的了,这样都可以帮助睡眠的了。
2016-11-25 17:18
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回答6
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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怀孕晚期出现睡眠质量差的情况,这个是很正常的,平时尽量不要胡思乱想,保持好心态,睡觉的时候泡泡脚,听听舒缓的音乐,这样会比较好一点
2016-11-25 17:25
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