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回答1
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李永涛 主治医师
滕州市中心人民医院
三级甲等
神经外科
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在分娩以后两个月仍然出现失眠状态,应该是主要因为个人情绪方面的原因导致的,特别是出现了焦虑抑郁的状态,还有一些可能是因为晚上哺乳宝宝引起的这种睡眠不好的表现。因此这种情况要注意调节情绪,放松心态,白天适当活动是身体略微疲劳,晚上睡前喝杯牛奶,有助于改善睡眠质量。
2018-08-08 21:51
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回答2
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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失眠的话,最好睡觉前可以喝一杯热牛奶的,多听听一些舒缓的轻音乐或者是世界名曲的,保持好心情,不要想太多的了,这样都可以帮助睡眠的了。
2016-11-24 23:28
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回答3
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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老是失眠,你可以在睡前喝一杯牛奶,白天尽量不要睡觉,多走动走动,活动活动,这样晚上可以睡得好一点哦。
2016-11-24 23:35
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回答4
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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他总是出现失眠的现象,应该在,此期间临睡前喝一杯温奶必要的时候最好还是去进行足浴的桑拿,推拿一下吧!
2016-11-24 23:42
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回答5
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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你好产后两个月老失眠的话,你平时白天可适当的做做运动,晚上在睡觉之前泡个热水脚,这样还比较好,睡觉。
2016-11-24 23:48
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回答6
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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有可能是生了宝宝,精力都在宝宝身上,比较操心,所以睡不好!可以让家人分担一下,你有点时间休息
2016-11-24 23:55
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